Dormir bien: los atrapasueños y mil soluciones más

Dormir bien: los atrapasueños y mil soluciones más

Todos sabemos lo estresante que puede llegar a ser no dormir bien, meterte en la cama y dar vueltas y vueltas, o despertarte en medio de la noche y ver cómo pasa el tiempo y el sueño no vuelve y empiezas a contar las horas que faltan para que suene el despertador y el día que te espera y lo largo que va a hacerse si no descansas bien. Cuando hace unos meses pasé por esta situación, lo primero que hice fue visitar a mi médico de cabecera, en 5 minutos salí de la consulta con una receta en la mano de lorazepam, aquella noche dormí, pero al día siguiente tenía la cabeza tan "empanada" que necesité 3 cafés antes de las 9 para ponerme en marcha, así que decidí que la recetas farmaceúticas no iban conmigo. Lo más curioso de la situación es que los viernes y sábados dormía bien, estaba claro que me estresaba el día a día, las prisas, los horarios, las obligaciones, pero cómo de todo esto no podía huir, decidí seguir buscando soluciones. ¿Sabéis que es la terapia de la ordalía? Es una terapia de modificación de conducta  del psicólogo americano Jay Haley a grandes rasgos la terapia consiste en imponer una orden al paciente que sea más severa que el problema que tiene, lo cuál le ocasionará más preocupación que el problema que padece. Si os interesa investigar el tema os recomiendo el libro "Terapía de la ordalía" es un libro breve, fácil de leer, que se basa en casos reales.  Así ya me veís a mi, a las 3 de la mañana planchando la colada de la semana, la verdad es que no fue tan mal la experiencia, disfruté del silencio de la casa, tenía toda la ropan panchadita, no debió ser el castigo tan severo como yo pensaba, porque no me funcionó, al día siguiente volví a despertarme y cómo ya no tenía ropa al final será que me gusta planchar. Mi problema se alargó bastante tiempo, pero casualmente un día una amiga me habló de un médico naturista, fui a verlo y me recomendó tomar gotas de amapola y melisa. Lo de tomar gotas de amapola me alarmó un poco, pero el médico me dijo que era muy suave, así que probé, y milagro, empecé a dormir bien. He estado tomando las gotas unos 3 meses, decidí dejarlo  poco a poco porque sé que el cuerpo se acostumbra y acabaría no haciendome efecto, así que  empecé a dejarlo poco a poco  y sigo durmiendo bien. Por cierto, una de las cosas que probé, fué colgarme un bonito atrapasueños, que no sé si me sirvió de mucho, pero queda precioso en la cabecera de mi cama. Los atrapasueños son propios de   la cultura ojibwa  y según una  leyenda al viejo chamán de la tribu se le apareció Iktomi (el maestro de la sabiduría) en forma de araña. Iktomi cogió un trozo de madera del sauce,  le dio forma redondeada y con pelo de caballo tejió una telaraña, lo decoró con plumas, cuentas y adornos. dormir bien: los atrapasueños y mil soluciones masIktomi le dio al viejo la red y le dijo: "Es un círculo perfecto, pero en el centro hay un agujero, la telaraña atrapará tus buenas ideas y las malas se irán por el agujero". Desde entonces los indios usan el atrapasueños como la red de su vida. Para el pueblo lakota,  las pesadillas pasan a través de la red mientras que los buenos sueños quedan atrapados en la red  y se deslizan por las plumas hasta la persona que está durmiendo debajo. Bonita leyenda,  ¿verdad?          

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